Вода и диета,ч.2

Ответить
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Mycи-Пycи 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Пт апр 29, 2016 8:55 am

Вода и диета,ч.2

#1 Сообщение Mycи-Пycи  » Чт май 25, 2017 2:37 pm

Лучше всего пить минеральную воду без газа. Она содержит меньшее количество токсичных веществ по сравнению с обычной, водопроводной, даже прокипяченной водой.
4. Следите за количеством выпитого кофе, чая или фруктового сока в течение дня. Данные напитки не следует употреблять часто, т. к. они отнимают большое количество воды у организма.
5. Держите на своем письменном столе одну – две бутылки воды, и старайтесь выпивать их на протяжении одного дня.
6. Отдавайте предпочтение прохладной воде – ее усвоение организмом происходит быстрее. Кроме того, холодная вода сжигает больше калорий.
7. Иногда, в результате употребления недостаточного количества воды, возникает некоторая одутловатость. Она появляется из-за того, что организм начинает удерживать жидкость с целью компенсировать водный запас. Некоторые девушки и женщины начинают пить меньше, для того, чтобы избежать появления одутловатости. Однако, в этом случае, нужно пить как раз больше, а не меньше.
8. Имеет большое значение, употребляете ли вы алкоголь. По возможности, следует избегать алкогольных напитков. На каждую выпитую рюмку, следует выпивать примерно один дополнительный стакан воды.
9. Перед принятием пищи, промежуток употребления воды должен составлять 30 минут, а после 1

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей